Adviezen
Om het herstel zo goed mogelijk te laten verlopen, is het van belang dat u onderstaande adviezen goed opvolgt:
- Vier uur na de operatie mag u op geleide van de klachten uit bed, mits er geen complicaties zijn opgetreden.
- De nek mag u rustig bewegen. Probeer niet overdreven uw nek te buigen en te strekken.
- Neem een zo actief mogelijke houding aan. Probeer uw onderrug goed op te strekken, zodat uw nek recht komt te staan.
- Fysiotherapie is bedoeld om het eventueel verminderde functioneren van de armen en de benen te verbeteren. U hoeft geen fysiotherapie te volgen als u geen uitval heeft van de armen en/of de benen. De fysiotherapeut in het ziekenhuis kan u daar een gedegen advies over geven.
- Afhankelijk van uw werk mag u na twee weken op geleide van de klachten uw werkzaamheden oppakken. Overleg dit met uw bedrijfsarts.
- We raden u de eerste twee maanden af om intensieve sporten – zoals hardlopen of contactsporten – te gaan beoefenen. Overleg na de controleafspraak met uw arts wanneer u kunt gaan starten met uw sport.
- Na twee weken mag u autorijden. Voorwaarde is wel dat er geen klachten meer zijn aan de armen en benen en dat u de nek goed kunt bewegen. Raadpleeg bij twijfel uw arts en/of het CBR.
- Na twee weken mag u fietsen. Voorwaarde is wel dat er geen klachten meer zijn aan de armen en benen en dat u de nek goed kunt bewegen. Raadpleeg bij twijfel uw arts.
- U kunt eventueel een vlinderkussen maken, zodat de nek wat lekkerder ligt tijdens het slapen. Dit doet u door een verbandje om het midden van het kussen heen te wikkelen, zodat u een vlinderfiguur krijgt.
- Wij adviseren u zoveel mogelijk te doen zolang u zich goed voelt. Daarnaast is het belangrijk naar uw lichaam te luisteren. Probeer elke dag uw activiteiten op te voeren.
Oefeningen
Algemene oefeningen
- Maak een vuist.
- Buig en strek de elleboog.
- Trek uw schouders op en laat ze weer zakken.
- Draai rustig rondjes met de schouders voor- en achteruit.
- Doe deze oefeningen elke dag minstens driemaal per dag en herhaal ze tien keer.
Nekoefeningen
- Rustig ja knikken.
- Rustig het hoofd naar links en rechts draaien.
- Doe deze oefeningen elke dag minstens driemaal per dag en herhaal ze tien keer.
Probeer de belasting van de nek rustig op te bouwen. Maak elke dag een wandeling en probeer daarbij steeds een stukje verder te lopen. Probeer zo actief mogelijk te zitten als u zit. Dit betekent dat u uw onderrug goed opstrekt.
Verzekeringen en vergoedingen
Meer informatie over verzekeringen en vergoedingen: www.acibademimc.com/verzekering
Vragen of suggesties?
Heeft u na het lezen van deze folder nog vragen, neem dan contact op via telefoonnummer: +31 (0)85 120 0100.
Ons privacyreglement vindt u op www.acibademimc.com/privacy-klachten
Hier vindt u informatie over de mogelijkheid tot het melden van onveilige situaties, waaronder (bijna-)incidenten, klachten en/of claims.
Bij complicaties kunt u de kliniek (buiten) werktijden op het noodnummer bereiken.
Noodnummer Amsterdam: +31 (0)6 21466796
Noodnummer Rotterdam: +31 (0)6 25539311